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【早安健康／張承宇報導】減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難，為了減肥而節食、運動往往帶來很大的心理壓力，因此最終減肥成功的人屈指可數。好消息！單純將午餐換成優格，竟然就可能有減肥功效！日本醫學博士自身減肥經歷，將午餐換成優格，竟成功甩肉15公斤！ 優良蛋白質可能有助增肌減脂 日本富永疼痛科診所院長、醫學博士富永喜代表示，他現在雖然有著身高160公分、體重50公斤的標準身材，但在學生時代體重曾高達65公斤。後來他作為麻醉科醫師在醫院服務，因為肥胖和壓力、熬夜的關係，身體越來越不健康，而且長時間待在手術室、無法定時如廁，有嚴重的便秘情況。 當時富永喜代平日的飲食，雖然熱量足夠，但營養不均衡，導致體脂肪增加、肌肉卻很少，不但身體更差、更容易疲勞，還有維生素B1缺乏症，造成下肢水腫、麻痺，甚至曾因為過勞而病倒。 後來他下定決心減肥，靠著攝取蛋白質為主軸的飲食方式成功甩肉。除了多吃蛋、豆製品、魚類、乳製品、低脂肉類等優良蛋白質，富永喜代認為她減肥成功，並得以維持健康體重的關鍵，是午餐吃優格的減肥方式。 富永喜代將每天的午餐換成450g無糖優格，不但有飽足感，透過攝取優良的蛋白質，還能有效幫助肌肉生長，再加上優格強力的整腸效果，也改善了便秘。富永喜代強調，體重過重的人可能會有腰痛、膝痛、髖關節疼痛等問題，突然間開始高強度運動的話相當危險，因此透過攝取蛋白質來增加肌肉量，可以提高基礎代謝率，有助減肥。 2011年一項發表在《營養學期刊》的美國學者Baer等人所進行的研究也指出，透過提高攝取的蛋白質比例，即使不做額外運動，也可能有助於減脂、保留更多肌肉。日本瘦身專家和田清香也認為，午餐吃400g以上的優格，不但非常有飽足感，還會因為沒有攝取過多的碳水化合物，不會讓餐後血糖飆升，有利於減肥。 午餐吃優格減肥法這樣做 做法 ※由於要持續吃，所以好吃也很重要，建議先選擇自己喜歡的口感和味道開始嘗試。 【延伸閱讀】

（中央社台北27日電）基因編輯嬰兒露露和娜娜誕生中國的消息引發軒然大波，隨即有人想起科幻電影「綠巨人浩克」，主角就是一名遺傳到改造基因的科學家。外界不禁要問，基因編輯嬰兒未來的真實人生會怎樣？科幻作品早已假想基因編輯和遺傳的後果，200年前就有「科學怪人」（Frankenstein），後來有「綠巨人浩克」（The Hulk）。「綠巨人浩克」原本是漫威漫畫，後來由國際大導演李安執導，成為美國知名的超級英雄電影，於2003年上映。電影講述科學家大衛（David Banner）從各種生物中提取基因，計劃注入人體內，製造超級士兵。然而羅斯將軍拒絕他做人體實驗，大衛只好拿自己當實驗品，將基因注入體內。在兒子布魯斯出生後，大衛發現布魯斯可能遺傳到那些改造基因，便開始找尋解藥，但他做人體實驗的事情曝光，實驗被迫中止。多年後，布魯斯成為遺傳學家，在一次伽馬射線外洩意外中，常人暴露在如此大量的伽馬射線下應該會死亡，布魯斯反而感到渾身舒爽，而且此後每當感到憤怒時，就會變身成擁有無窮力量的綠巨人「浩克」。澎湃新聞今天撰文分析，基因編輯（gene editing）這種對愛滋病的基因療法不是一般對體細胞進行修改，而是對胚胎細胞進行基因編輯修改。兩者最大區別在於，基因編輯如果失敗，將影響到下一代，甚至子子孫孫。因為，它們會隨胚胎基因遺傳下去。但是，體細胞基因療法如果失敗，傷害的也就是一個人，即患者本人，不會傷及後代。然而，基因編輯嬰兒的後果可能比「綠巨人」還要嚴重。中國南方科技大學副教授賀建奎宣稱這次使用的CRISPR-Cas9基因組編輯技術，已經有研究人員發現，並不精準，脫靶率較高。英國自然生物科技期刊（Nature Biotechnology）發表英國基因組研究機構維康信託基金會桑格研究院（Wellcome Trust Sanger Institute）布拉德雷等人的一項研究指出，CRISPR-Cas9會在靶點附近引起去氧核糖核酸（DNA）刪除或重排，結果比先前預期的嚴重。上述研究指出，對小鼠和人類的實驗室細胞系研究發現，除了已知的伴隨DNA雙鏈斷裂修復發生的小規模DNA錯誤外，CRISPR-Cas9技術還可能在靶點附近導致大規模的DNA刪除，在部分情況下，甚至引起複雜的DNA重排，導致臨近基因或調控序列受到影響，並改變細胞功能。文章說，如果後代的基因重排，後果可能是「龍不生龍，鳳不生鳳」；也可能是後代變成比科學怪人還要奇怪和厲害的怪物。這就是基因編輯後的嵌合體問題，即不同的基因嵌合，形成「非人非馬，非牛非豬」的生物。因此，全球許多科學家反對在人的胚胎基因編輯，不是沒有理由。（編輯：馮昭/邱國強）1071127

記者羅鼎傑、陳政棟／台中報導台中一名22歲黃姓女護理師，昨（26）日傍晚6時許，下班行經水湳經貿園區路段，疑似為了超越水泥預拌車，重心不穩擦撞路緣，再撞上前方坡坎，連人帶車跌進水泥預拌車底，頭部遭輾身亡。警方調查發現，女騎士撞上的「坡坎」，居然是工地為了方便施工車出入鋪設的，而且還蓋出紅線佔據馬路。三立獨家找到工地業者，他對於坡坎設置有沒有申請、合不合法，都推說還要釐清。而水湳經貿園區周圍，今年已經因為大車、機車車禍帶走2條性命。▲這起遭車輾頭的事故發生在水湳經貿園區周圍。救護車抵達事故現場，水泥預拌車停在半路，旁還有一名女騎士倒地動也不動。救護人員：「這個是明顯死亡了。」女騎士腦部重創不治身亡，救護車最後沒有把人載往醫院，改由家屬送回家，只是究竟發生什麼事讓女騎士命喪輪下？▲女騎士倒在地上動也不動。當時女騎士疑似是為了超越砂石車，沒想到重心不穩先撞上路邊路緣，接著繼續往前撞上了坡坎，才會連人帶車摔進砂石車底。26日晚間6時許，在台中榮總上班的黃姓女護理師剛下班，沒想到行經水湳經貿園區附近的凱旋路，與大鵬路口時，頭部遭輾身亡。但追究原因，警方說很可能是工地坡坎釀禍。▲這起車禍疑似因工地前的坡坎釀禍。第六警分局交通隊分隊長張木榆：「施工車輛的進出製造一個坡坎的斜度，讓車子能夠順利進出，那至於他這個行為是否符合規定，或著是否有申准，這個部分我們還要再詳查。」工地業者：「（記者：出口不是本來蓋一個板子之類就好，就可以收起來，但那個好像是鋪了…），AC、AC（瀝青混凝土），所以我們要回去了解一下，裡面是要做公園啦，那只是工務所出入口而已。」工地業者事後也被員警約談，但為什麼方便大車行駛的坡坎，居然鋪上柏油還超越紅線，業者只說要釐清卻說不清原因。▲工地業者也說不出所以然。死者黃姓女護理師臉書上，一張張自拍照露出甜甜笑臉，還有朋友不捨發文，希望她當小天使，而女護理師喪命的地點水湳經貿園區，今年車禍已經至少造成2人死亡2人受傷。▲女護理師的朋友不捨發文。★ 三立新聞網提醒您：不論騎車或行走，請多留意路況，並與【大型車輛】保持適當安全距離！更多三立新聞網報導國道警肉身擋車…殉職多卻沒危險津貼惡煞當街槍擊醉漢 監視器畫面曝光扯！司機過站不停 還將8旬嬤拖下車女車上燒炭輕生 卻意識不清自撞山壁

工商時報【楊日興╱綜合報導】中美貿易戰若不熄火，中國明年經濟成長將被外貿拖累。野村證券預估，倘若明年美國提高對2千億中國進口商品的關稅至25％，明年首季中國出口增長將按季大跌5.6個百分點，並拉低首季GDP增長達0.7個百分點。香港信報報導，野村報告示警，若月底二十國集團（G20）中習川會沒有達成實質性協議，中國對美出口規模高達2,670億美元的商品為避免高額關稅，將產生更劇烈的搶出口情況，進而對中國產生更嚴重的透支效應，出口與GDP增長等指標將反映出大幅度的下滑。野村報告指出，最極端的狀況下，美國若在明年首季起對2,670億美元的中國進口商品加徵關稅，那展望中國明年首季的出口增長與名目GDP增長，將分別從降低5.6、0.7個百分點的基礎上，再降低1.4、0.2個百分點。此前有消息稱，因擔心明年關稅提升，部分美國廠商已經要求中國企業儘早付運貨品。野村報告估計，這種搶出口的現象將會拉動中國今年Q4的外貿和經濟指標有好表現，但也造就明年Q1下滑幅度更大，並對經常帳帶來壓力。此外，野村也預期，中國政府未來會釋出更多貨幣寬鬆及財政刺激措施，包括大幅減稅、進一步降準及鬆綁部分大城市的房地產調控措施。此前公布的數據顯示，中國今年Q3出口成長率上升0.2個百分點至11.7％，搶出口現象對該季的經濟成長起到強勁作用，但Q3的GDP增長率卻仍下滑0.2個百分點至6.5％，不如外界預期，也創下2008年全球金融危機後的最低。

開票開到半夜兩點半，才終於分出勝負，台北市長這一戰，空前絕後。既然票數只差「3254票」，丁守中想驗票，那是完全合法的。然而，驗票雖然合法，丁的主張卻未必「合情合理」，守中這一局，恐成「殘局」。先看幾個相關規定。一、申請驗票：根據選罷法第69條的規定，只要票數差距在千分之三以內，落選人有權要求驗票，確定票數是否確實。二、當選無效：根據選罷法第120條，如果候選人主張票數錯誤，可以提告當選人「當選無效」。一旦驗票結果證明當選人確實並非「最高票」，當選無效。三、選舉無效：依據選罷法第118條，如果候選人認為「選舉過程有問題」，可提出選舉無效之訴，關鍵在於能否證明選委會辦理選舉的過程「違法」，並足以影響選舉的結果。現在丁守中的主張，主要就是想要提出「選舉無效」之訴。丁守中主張，1124選舉當天公投綁大選，以至於投票速度緩慢，在法定截止投票時間（下午四點）之後，仍有大批民眾，排隊投票。這些人因為透過手機及相關訊息，得知姚文智得票落後，所以勢必將會因此「棄保姚文智、改投柯文哲」，按此邏輯，只差三千多票落選的丁守中，成為「唯一」的受害人。然而，選罷法19條寫得很清楚：「選舉人應於規定之投票時間內到投票所投票；逾時不得進入投票所。但已於規定時間內到達投票所尚未投票者，仍可投票」。一直以來，中華民國的選務單位，都是依據這樣的規定辦理選務，所以1124當天，讓「四點前抵達投開票所的公民依序排隊完成投票」，完全「合法」。現在丁守中主張，四點之後尚在排隊的人群，將因為觀看新聞報導，得知姚文智得票偏低，而改投柯文哲的「論述」，得連續證明幾件事情：1、當天真有排隊人潮，用手機設備，觀看開票！ 2、這些人看了開票新聞報導之後，決定改變投票態度！ 3、這些改變投票態度的人，都是原來不會投給柯文哲的人，而最後投給了柯文哲！連續三點，「守中的主張」，要如何用科學證據加以「證明」？同樣的狀況，誰能保證不會有原本想投柯文哲的泛藍選民，因為看到丁守中的聲勢不壞，有機會一舉當選，而決定改投丁守中？真要說「被棄保的被害人」，得票明顯落後的姚文智、李錫錕、吳蕚洋，因為已然「無望當選」，多少人因此放棄投這三人，猶未可知，丁守中斷言自己是「唯一的被害人」，這得拿出證據才行。尤其，過四點依舊大排長龍的狀況，並非單獨出現在台北市。包括新北、台中、高雄以及全台各地，都普遍出現了這樣的狀況。如果「選舉無效」之訴成立，國民黨已經勝出的這15縣市，恐怕都得重新選過一次，才叫公平。所以丁守中當然「有權」提出驗票，這是他的權利，完全「合法」。但對於已經當選的同志來說，此舉並不「合情」；而一味猜測自己肯定是「唯一受害人」的說法，也不「合理」。四年前台北市柯連大戰，連勝文拿下60萬9932票（40.82%），四年後丁守中在台北也拿到40.82%，但票數卻落到只剩57萬7566票，當年被各界嘲笑的「連勝文樓地板」，丁守中這次，甚至無法達到。退一萬步說，就算丁守中所提的「選舉無效」之訴，最後真的成立，這場選舉，必須重來。那投在姚文智身上的24萬多票，重投時會不會轉移？是轉移到柯？還是丁的身上？才是耐人尋味的問題。暐瀚 2018-11-26 de 台北更多論壇文章 1124之後的臺灣 接受選舉結果，台灣民主再出發 台北選舉無效之訴 丁守中最後一拚 韓國瑜勝選的「三大靠山」 三大嚴重錯誤 蔡英文辭主席不足熄民怨相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為兩岸政策協會研究員 九合一大選的結果揭曉，鐘擺效應一如預期產生，只是擺幅來的如此劇烈震盪完全超乎外界想像，不僅輸家還沒弄清楚箇中緣由，贏的人也未必說得出所以然。重新檢視這一場選戰的結果，絕非只有韓國瑜外溢效作為唯一的解釋變項，特別在新媒體、民粹浪潮下與外部因素介入下，民意變化與選舉節奏很難用傳統的線性思考觀察，唯有透過結構性的分析方能釐清因果關係。蔡英文的執政問題絕對是核心所在，如果說2016年的所接櫫的公民社會價值、經濟社會改革與抗拒九二共識是新民意與全民共識，何以兩年光景就被選民打回原形？蔡英文的領導風格與用人模式、民進黨的權力結構與政策執行與溝通能力就是關鍵，才會有「教訓民進黨」的社會能量，同時提供民粹政治與韓國瑜現象蔓延的條件。乍看之下，民進黨雖然達到權力上實質的完全執政，但是蔡英文的學者性格與菁英思維，導致在政治能力往往出現議而不決、領而不導、決而不策的問題，這使得蔡英文的政治效能必然打了折扣，因為最重要的權力核心往往出現「缺席」的狀態，再加上小英任用的政務官多是同質性甚高的學術菁英與傳統官僚，在公共事物日益專業複雜、人民對於政府施政擁有更多期待下，這些決策菁英不僅無力處理府院黨協調，也無法進行社會對話與政治溝通，政治失靈的後遺症以及累積而來的民怨，業已超越進步價值的主張，在許多民眾心中，這些菁英徒有虛名，卻沒有解決問題的辦法。此外，派系共治與權力平衡本是民進黨的政黨文化，多元競爭提供了民進黨在野時期進行政治路線調整、人才甄拔與匯集社會力量的基礎。然而，在執政之後，派系政治卻轉為黨內資源瓜分的準則，權力擴張遂成為派系興衰的指標。相較於陳水扁的強勢領導，蔡英文只願意做形式上的派系共主，黨務代理人模式更加遽了派系的惡性競爭。另一方面，當大量的派系人才都轉進中央或逐次投入本次選戰時，政治論述與政策研究的品質也遭稀釋，使得民進黨過去引以為傲的政治甄拔也出現了斷層。新興的太陽花世代與其他政二代在歷經兩次順風球的選戰之後，顯然無法在本次艱困選戰中被寄予厚望，這可從選戰中的主論述，仍出自學運與幕僚時代以及其他公共知識份子手中得到解釋。再者，各項改革雖然是國人的共識，然而欠缺前述政治能力與溝通人才的狀態下，兩年之內蔡英文政府陸續推動轉型正義、一例一修、年金改革與同志平權等四大改革，台灣內部矛盾已從傳統的國家認同的衝突，融入階級、勞資與性別等複雜的新元素，在被改革者擁有相對剝奪感與抗拒變革的恐懼的意識下，韓國瑜的選戰模式與民粹風格，遂成為社會各個群體反民進黨的匯集點。更別說，在改革過程中又陸續出現類似張天欽政治正確與利益分贓的現象，更激化與坐實了國民黨所宣稱的「改革為假，清算為真」的指控。至於台灣經濟衰退則是兩種平行世界的理解，民進黨政府雖然透過數據論證經濟近年最好的印象，但是卻掉入另一種兩極化的陷阱中，由於執政以來未曾有效建立重分配機制，導致經濟成長的紅利始終為資本家所擁有，而非市井小民與庶民社會所能感受，太陽花學運與公民社會所訴求的分配正義不僅未竟全功，另一種「買辦」卻儼然成行，雖然這些企業家多數仍是過去國民黨時期的權貴。這樣的社會氛圍使得韓國瑜提出「又老又窮」、「人進貨出、發大財」與「九二共識」的訴求時，足以獲得中間選民與中下階層的熱烈迴響，即便這種語境只是「最大簡單化」的話數罷了。直白說，民進黨執政後的各類政治失靈現象，才是本次敗選的關鍵。面對敗選，蔡英文、陳菊與賴清德雖然已辭職作為檢討的起點，如何徹底面對政治權力的結構性問題，才是民進黨未來谷底翻身的前提。此外，中國因素始終是台灣選舉的常數，只是在體質不佳的狀況下，銳實力攻勢與民粹政治更加容易發酵，然而在這次選戰中，藍營支持者與知識菁英未曾正視過中國介入、媒體偏頗報導以及負面選舉對於台灣民主政治的危害，也為下次的大選埋下了伏筆。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

影片來源：噓！星聞賈靜雯、修杰楷25日於峇里島完婚，以星月銀河為主題的浪漫婚禮，自晚間6點展開，在梧桐妹遞交結婚戒指，新人感性哽咽動人誓詞，咘咘跟著感動揉眼哭哭之後，婚禮派對上，賈修更是整晚吻不停，讓賓客每分每秒沉浸在雙方濃烈的愛意，眾人狂歡到深夜不停歇。賈修婚禮於峇里島Alila Villas Uluwatu酒店舉行，新人分別著深V白紗優雅性感、西裝領結帥氣英挺，很多人不知道，這場遲了3 年的婚禮，其實賈靜雯的大女兒Angel梧桐妹才是推動婚禮的「幕後功臣」，為了想趕快看見媽媽穿上白紗，梧桐妹和修杰楷祕密策劃這場驚喜，趁賈靜雯到巴黎工作空擋，安排婚紗訂製及拍攝婚紗照片， 還幫助一家人挑選不同風格、適合每個人的禮服，並承擔在婚禮儀式上為賈靜雯和修杰楷送上對戒的重任，成為兩人幸福婚禮的小小橋梁。賈修婚禮低調，走星空銀河路線，以象徵永恆愛情的星芒LED裝飾，賓客的座位上放客製化名牌，主持人聶雲在宴會中解釋，賈靜雯和修杰楷是把自己比喻成月亮和太陽，而孩子們就是他們人生中最重要的星辰。整場儀式最感人的片段莫過於修杰楷說出誓詞，「今天是我們故事裏最美好的場景，我會永遠記得在我們的回憶裡」，賈靜雯真誠回應「我不完美，但是因為妳我變得很完美」，讓見證兩人一路走來的賓客感動落淚，場面溫馨。婚禮派對賓主盡歡，同樣以「宇宙」為主題設計的晚宴空間，星空穹頂主視覺，浪漫又獨樹一格。修杰楷的哥哥、梧桐妹代表親人為2人送上祝福，歐漢聲、賈靜雯的弟弟賈子辰等「兄弟幫」送上禮物並講起兄弟團的溫馨往事，遺憾沒有到場的高圓圓也託趙又廷送上祝福，久未開唱的歐漢聲在派對中獻唱江蕙的「家後」，還興起改編歌詞「將青春嫁給修家」，賈靜雯也玩開，不但拿起麥克風哼唱、性感熱舞，修杰楷整晚抱著她，不時送上熱吻，整晚親個不停。提到補辦這場婚禮的初衷，賈靜雯坦言：「我不會想要一個盛大、肆意慶祝的慶典。我的幸福來得比較慢，我只想要一個被愛環繞、朋友家人都開心的婚禮。」讓人感受到兩人愛情的濃烈，體體現「眼前人就是心上人」。

工商時報【林燦澤】工商時報為建立證券投資理財觀念，逐洞賽紙上投資組合競賽自2009年9月6日開賽以來，已屆滿九年，邁入第十年，每周日以小開本方式呈現，參賽者多擁有證券分析師證照以及多年股市實戰經驗，規劃投資組合，展現投資功力，也提供市場選股投資參考。逐洞賽開賽之初，是以研究團隊組成形式競賽，首批參賽是國票證券、大華證券、德信證券等三家公司研究團隊；2010年7月調整改為個人賽形式，以增加競賽強度，首場達人參賽者：大華投顧分析師徐振家、華信投顧副總經理謝文恩、寶成投顧首席分析師蔡瑞林、M＆A資產管理公司總經理陳冠融等。逐洞賽虛擬資金1千萬元，投資組合選股限制5至8檔，而且保留現金不能高於3成，對於個股周量偏低、漲停強勢股等也有不同限制，主要是希望貼近股市波動情境；尤其是股票總部位至少7成，在如同歐債危機等金融市場動盪衝擊台股連續下挫行情，參賽者精準選股投資組合，追求操作績效勝過大盤，是市場列為投資參考標的。因應可攜式電子產品流行的新世代，逐洞賽除維持每周日紙本多版面呈現外，今年9月起工商時報電子報，周一到周四增加台股逐洞賽戰績資訊，每天都會更新投組股價、操作績效，也提供參賽者對於盤勢最新觀點，以及投資組合最佳以及最差一檔個股的看法。逐洞賽每一循環完整12周競賽，走過九個年頭，時下財經電視節目連線名師林信富、錢冠州、陳杰瑞、鄭偉群、翁偉捷等，以及老字號啟發投顧公司執行長林嘉勉等，都參加過逐洞賽且有亮眼績效。

美國股市是處於空頭市場？還是情況稍好？近來，這個問題讓眾多投資人 -- 包括 CNBC 著名分析師克雷默 (Jim Cramer)-- 頭痛不已。週一早場，道瓊工業平均指數大漲逾 350 點，S&P 500 與 Nasdaq 亦上漲逾 1%。在週一發布的推文中，克雷默指出，如果空頭市場的特性已經顯現，就應提防空頭市場可能已經到來。一日的大漲並無法扭轉局勢。其實，逾 200 檔 S&P 500 成份股及 10 檔道瓊成份股都已進入空頭市場，亦即自近來高點下跌至少 20%。而且所謂的 FAANG 股 -- 包括臉書，蘋果，亞馬遜，Netflix 與 Alphabet-- 即協助推動近十年多頭市場的五檔大型科技股，亦已全數落入空頭市場。美國股市是否已陷入空頭市場，可謂見仁見智。因為除了約定俗成的規則之外，並沒有那一種標準，可供認定股市是回檔修正，抑或落入空頭市場。然而，許多投資人已慘遭虧損，而且尚不清楚何時可止血。克雷默於 2007 年曾抨擊 Fed 說：「他們什麼都不懂。」他認為 Fed 忽略了資產泡沫的嚴重性。一旦破滅，足可拖垮全球金融市場，美國經濟衰退亦將隨之而來。Fed 緊縮信用的立場，正是目前股市的一大利空。

靜宜大學西班牙語文學系搭起與西語系國家重要橋梁！透過靜宜「411遊留學」制度，及教育部「學海築夢」等系列計畫補助，西文系今年高達30位學生參與西班牙姐妹Salamanca及Valladolid留學；41位學生獲獎學金補助，至西班牙、墨西哥、巴拉圭、哥倫比亞等國知名企業，進行專業實習，人數居全國大學相關系所之冠。學生也以短講、各國特色攤位、現場烹調異國料理等成果展示，分享學習歷程與心得！西文系主任林姿如表示，拉丁美洲是台灣外交重鎮，文化經濟及商務交流與日俱增！該系培育西語專才，學生藉由遊留學及國外專業實習，加深西語國家的文化、經貿等素養，以提升口語及職場專業能力，成為具國際觀的全方位西語溝通人才。期望透過西文系教師團隊的專業規劃，及學校「411遊留學」制度與教育部學海系列計畫補助，協助優秀及弱勢學生出國研修及專業實習，夢想起飛！西文系副教授何國世表示，拉美國家雖然語言特殊、距離台灣遙遠，但卻是極具潛力的新興經濟區域。鼓勵學生積極參與實習或遊留學機會，以開放心胸，勇敢接受異文化衝擊；並貼近瞭解當地企業運作模式、風俗習慣，提升國際移動力及就業力。到國外學校當交換生，是進入靜宜大學設定的目標！西文系四年級張雅心說，很開心能獲「學海飛颺」與靜宜獎學金補助，一圓出國夢想。剛到西班牙，基本語言溝通沒問題，最大瓶頸是不敢融入當地生活圈，不易結交知心朋友。最大收穫是體驗學習多樣性，同時提升語言、獨立、自信、多元包容力及廚藝，也從中找到自我定位及未來目標！在當地生活是學習語言最快速的方法！虎喻宣(宣應為火旁)表示，很幸運申請創校超過800多年歷史的西班牙「薩拉曼卡大學」，及當地「銀色之路」露營區實習。在薩拉曼卡大學，協助整理分析資料；「銀色之路」則學習露營區相關業務。實習過程收穫豐碩，在異地生活能學習獨立，也從害怕開口說話，到有勇氣與外國人溝通，並在不斷修正口語對話的錯誤中成長。鼓勵學弟妹勇敢追夢，大學生活絕對精彩。由西文領域資深教師蕭耀松及林娟娟所帶領的「勇闖哥國、希望無窮」商務暨語言文化實習團隊，學生於哥倫比亞的「紡織布料進口、批發及營銷公司」，學習如何管理店面、盤點庫存、檢查進出貨明細及行政工作協調等，從中增加實務經驗，為大學生涯留下美好回憶！學生團隊也到墨西哥最大台商「梁氏企業」進行二個月實習，該集團在當地經營多達13個事業群，管理1,500位墨籍、300位台籍員工。從中瞭解如何經營「布料店」，同時體驗與台籍、墨籍員工相處的異國文化，並提升語言溝通能力。巴拉圭成立超過25年的木質地板公司Mademos S.R.L.也是學生實習的場域，工作內容為提貨單製作、文件翻譯、廠商詢價等。公司特別提供舒適完善的食宿環境，假日還有美食、馬會、木工實作等生活驗驗，擴展學生國際視野及不同價值觀。學生除分享遊留學及實習歷程的心得、影片，也以攤位展示海外實習公司的服飾、提袋、鞋子及紅酒等產品，並分享編織包、鑰匙圈等特色文物。學生烹調西班牙水果酒、牛肉麵包、西班牙烘蛋、鮪魚蕃茄沙拉、蒜香蝦麵包等美味佳餚，讓與會者品嚐各國道地美食！