【早安健康/張承宇報導】明明其他部位都很苗條,肚子卻怎麼也消不掉,一站直就看不到自己的腳趾頭?原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見,日本知名伸展訓練師動動嘴巴,竟然就讓腰圍少了10cm,讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣! 橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂,造成小腹凸出問題 日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正,在受邀參與日本健康節目時指出,現代人經常有呼吸過淺問題,而一旦呼吸過淺,橫膈膜運動力就會降低,容易讓內臟下垂,進而導致小腹凸出。 日本整體師片平悅子指出,橫膈膜的下方有多種臟器,如果橫膈膜因故無法順暢活動,就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器,導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外,日本整體師森田愛子認為,呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱,人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少,因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。 兼子正認為,簡單的5秒深呼吸,就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能,矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂,堪稱是改善體質的魔法動作;此外,還有修正姿勢、改善駝背的效果,日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。 日本健康節目中也邀請了數位40~50歲男女進行測試,其中效果最顯著的一位案例,2周後腰圍就從91cm降到81cm;其他的受試者,腰圍也分別減少了5.5~6cm。 這樣做深呼吸超簡單,早晚各1次幫助瘦小腹 做法 延伸閱讀:
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
通博百家樂交友娛樂城
推薦紅利
幸運賭博
幸運博彩
幸運博弈
最高獎金
台灣博彩
美女荷官
漂亮荷官
性感荷官
送紅利獎勵
送獎金獎勵
色5278論壇
色85cc成人片
色85cc免費影城
色18成人
色080苗栗人聊天室
色080聊天室
色080視訊聊天室
色18禁三級片
色6k聊天室
無節操內含公射
無碼短片免費下載
校園美女影音視訊網
搏奕
成人校園
成人卡通影片分享
成人圖片區
成人做愛世界
成人文學
成人文章
成人光碟
成人聊天室
成人遊戲
成人玩具
成人色情卡通漫畫
成人色情小遊戲
成人電影
成人18禁網
成人交友聊天室
成人交友網
成人小說
成人影城
成人影片
成人影音Live秀
成人漫畫
成人網站
成人論壇
成人貼圖
成年舒服床上吹
金瓶梅一夜情
金瓶梅影片交流區
金瓶梅成人影片分享
酒店經濟
拓網交友聊天室
做愛教學
做愛做的事
做愛康健之日常
換妻俱樂部
愛情小說
愛愛貼圖貼片區
愛暴露
愛言情小說網
愛要用心做
嘟嘟成人網
嘟嘟情人色網
嘟嘟情色貼圖區
3P真愛吹
情人視訊聊天室
情影片線上免費看
a片女星
線上投注
色aio交友愛情館
一葉情貼圖片區
情趣跳蛋
免費素人自拍
色情漫畫
龍與虎累計大獎
情色漫畫老師
交友留言板
亂倫俱樂部
a片女優激情視訊
免費色情貼片
交友聊天室
精淫福利社
色文約炮
試玩賭博
線上賓果
球賽比分
龍筋保養吹吹樂
色熟女交友聯誼
性感正妹美女照片
摩鐵做愛自拍
麻辣視訊聊天網
視訊交友聊天室
檳榔西施自拍照片
試玩骰寶
辣妹影音頻道
通博老虎機
視訊聊天
按摩油壓
做愛成癮元氣網
試玩21點
試玩龍與虎
馬上賭博
馬上博彩
龍與虎累計大獎
運動博彩
運動博弈
運動遊戲
龍虎總獎金
快速存款
快速提款
快速取款
線上下注
免費紅利
試玩骰子
推薦紅利
幸運賭博
幸運博彩
幸運博弈
最高獎金
台灣博彩
美女荷官
漂亮荷官
性感荷官
送紅利獎勵
送獎金獎勵
色5278論壇
色85cc成人片
色85cc免費影城
色18成人
色080苗栗人聊天室
色080聊天室
色080視訊聊天室
色18禁三級片
色6k聊天室
無節操內含公射
無碼短片免費下載
校園美女影音視訊網
搏奕
成人校園
成人卡通影片分享
成人圖片區
成人做愛世界
成人文學
成人文章
成人光碟
成人聊天室
成人遊戲
成人玩具
成人色情卡通漫畫
成人色情小遊戲
成人電影
成人18禁網
成人交友聊天室
成人交友網
成人小說
成人影城
成人影片
成人影音Live秀
成人漫畫
成人網站
成人論壇
成人貼圖
成年舒服床上吹
金瓶梅一夜情
金瓶梅影片交流區
金瓶梅成人影片分享
酒店經濟
拓網交友聊天室
免費辣妹自拍
洪爺影城電影下載
台灣kiss情色文學區
性愛夫妻
按摩油壓
台灣博弈
色情小說
色a片
13支遊戲
清涼泳裝美女寫真集
龍筋保養吹吹樂
18成人
免費情色聊天室
火辣辣天堂
神來也德州撲克
交友聊天室pc
亂倫a漫
online遊戲
試玩博弈
試玩博彩
歐博百家
免費a片下載無碼有
熱舞日本影片
交友留言聊天室
堅挺正妹高清偷拍
色sex
愛言情小說網
賓果遊戲
寄情築園小遊戲
私拍美腿露點
線上賭博遊戲
留言列表